Хочешь построить свое идеальное тело?
Мечтаешь о красивых подтянутых ягодицах, избавиться от дряблости кожи и целлюлита?
Улучшить свое отражение в зеркале и сформировать привычку правильного питания?
Действуй!
Железная дисциплина и быстрый результат по авторской методике, через призму науки и собственной практики.
Бесплатная консультация
Привет! Меня зовут Федорова Ксения. Я рада приветствовать Вас на своем авторском проекте.
Немного обо мне
  • Призерка Чемпионата России по Бодибилдингу в категории фитнес бикини
    01
  • Чемпионка Сибири, Иркутской области
    02
  • Призерка Забайкальского края
    03
  • Абсолютная чемпионка Республики Бурятия
    04
  • 5 лет тренерской работы в тренажерном зале
    05
Цель проекта
Доступность уже к готовым выстроенным тренировочным протоколам в тренажерном зале, через призму науки и собственного опыта, для достижения ваших результатов: иметь красивое подтянутое тело, избавиться от дряблости кожи и целлюлита, улучшить свое отражение в зеркале и сформировать привычку правильного питания.
Эффективные тренировки
Если у вас хороший тренировочный стаж в тренажерном зале, вы владеете техникой упражнений и вам бы хотелось увеличить эффективность своего тренировочного процесса, буду рада с вами посотрудничать в рамках проекта
Тарифы наставничества
Стандарт
  • ✔️ Доступ уже к готовым выстроенным тренировочным протоколам в тренажерном зале.
  • ✔️ Корректировка техники выполнения упражнений на основе ваших отчетов по видео в первую неделю.
  • ✔️ Проверка дневника питания в первую неделю,
  • ✔️ Контроль замеров и отчет по форме 1 раз в 2 недели.
  • ✔️ Рекомендации по спортивному питанию.
Выбрать
Базовый
  • ✔️ Доступ уже к готовым выстроенным тренировочным протоколам в тренажерном зале.
  • ✔️ Контроль техники выполнения упражнений на основе ваших видеоотчетов на протяжении двух месяцев.
  • ✔️ Контроль замеров и отчет по форме 1 раз в неделю.
  • ✔️ Корректировка тренировочного протокола и питания с учетом ваших изменений или особенностей в процессе работы.
  • ✔️ Пищевая корзина с индивидуальным КБЖУ основанный на индивидуальных потребностях (похудеть или набрать вес).
  • ✔️ Рекомендации по пищевым добавкам.
  • ✔️ Связь со мной на протяжении 2 месяцев работы.
Выбрать
Премиум
  • ✔️ Мое сопровождение в тренажерном зале на протяжении 2 месяцев.
  • ✔️ Постановка техники упражнений в тренажерном зале. Работа над улучшением пропорций и качества тела.
  • ✔️ Пищевая корзина с индивидуальным КБЖУ основанный на индивидуальных потребностях (похудеть или набрать вес).
  • ✔️ Рекомендации по пищевым добавкам.
  • ✔️ Ежедневная проверка отчетов по питанию.
  • ✔️ Контроль замеров и отчет каждую неделю.
Выбрать
Тут можно посмотреть успехи моих учеников
У них уже отличные результаты!
Ирина
20 лет / До 72кг, после 64кг / 3 месяца работы
Екатерина - мама двоих детей
30 лет / 68кг до, после 58кг / 3 месяца работы
Билигма
28 лет / До 65 кг, после 54кг / подготовка к соревнованиям, 6 месяцев работы
Лариса - молодая мама
32 года / До 74кг, после 63кг / 5 месяцев работы
Ирина
36 лет / До 56 кг, после 58кг / Работа над пропорциями и плотностью мышц, результат за 2 месяца
Мария
38 лет / До 78кг, после 64 кг / Восстановление после третьих родов, результат за 4 месяца
Анна
39 лет / До 52 кг, после 58 кг / Набор мышечной массы, работа с пропорциями
Екатерина
39 лет / Вес 76 кг до, после 59 кг / 4 месяца работы
Елена
41 год / Вес максимальный 103 кг, 1,5 года работы, вес минимальный 64кг
Тумэн
28 лет / Максимальный вес 140 кг, минимальный вес 80 кг / 1,5 года работы
Энжи - молодая мама
Вес до 83 кг, после 62кг
Ди
30 лет / Максимальный вес 79 кг, на данный момент 61 кг, еще продолжает свое преображение / Работа 3 -х лет
Андрей
36 лет / 102 кг до, после 86 кг / Результат за год
Инна - многодетная мама
39 лет / До 74 кг, после 64 кг / 6 месяцев работы
Ну и собственно я, Ксения
38 лет / до: 1 год после рождения второго ребенка, после: через 4 года / Работа над пропорциями и составом тела
Предзапись на проект
@ksenya_kendi
“
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
— Арнольд Шварцнегер